5 Ide Bekal Praktis untuk Anak, Sehat dan Bergizi!

Nasi kepal atau onigiri versi Indonesia ini bisa menjadi pilihan bekal yang praktis dan mengenyangkan. Cukup siapkan nasi hangat, kemudian isi dengan tumisan ayam suwir berbumbu manis gurih. Setelah itu, bentuk bulat atau segitiga dan bungkus dengan nori agar mudah digenggam oleh anak.

Selain mudah dibuat, nasi kepal bisa dikreasikan dengan berbagai isian seperti telur orak-arik, sosis, atau kornet. Sahabat Fimela bisa menyesuaikan dengan selera anak dan menyelipkan sayuran seperti wortel parut agar lebih sehat.

Sandwich bisa menjadi pilihan bekal yang cepat disiapkan dan tetap bernutrisi. Isi roti tawar dengan telur dadar, keju, selada, dan irisan tomat. Untuk menambah rasa, bisa tambahkan saus tomat atau mayones dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Agar lebih menarik, Sahabat Fimela bisa memotong sandwich dengan cetakan lucu berbentuk bintang, hati, atau hewan. Tampilan yang menarik akan membuat anak lebih antusias menyantap bekalnya.

Anak-anak biasanya menyukai mie, dan mie goreng bisa dijadikan bekal praktis yang tetap sehat. Pilih mie telur atau bihun, lalu tumis bersama sayuran seperti wortel, brokoli, dan sawi. Tambahkan sedikit kecap manis dan saus tiram untuk cita rasa yang gurih.

Sajikan mie goreng dalam porsi kecil di kotak bekal, dan bisa ditambahkan potongan nugget atau telur puyuh sebagai pelengkap. Bekal ini tidak hanya enak, tapi juga membuat anak kenyang dan berenergi.

Untuk variasi bekal yang manis, pancake mini bisa jadi pilihan menarik. Buat adonan pancake sederhana, cetak kecil-kecil, lalu tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, pisang, atau blueberry di atasnya. Sahabat Fimela juga bisa menambahkan madu atau yogurt sebagai saus pendamping.

Pancake mini bisa menjadi bekal sarapan atau camilan sehat yang menggugah selera. Kombinasi karbohidrat dari pancake dan vitamin dari buah akan membuat anak tetap semangat beraktivitas.

Bola-bola tahu ayam adalah menu praktis yang bisa dijadikan lauk atau camilan. Campurkan tahu, ayam cincang, wortel parut, dan sedikit tepung untuk mengikat adonan. Bentuk bulat kecil, lalu kukus atau goreng hingga matang.

Menu ini kaya protein dan cocok untuk anak-anak yang kurang suka makan daging dalam bentuk utuh. Sahabat Fimela bisa menyajikannya bersama saus tomat sebagai cocolan agar rasanya semakin nikmat.

Dengan bekal yang variatif dan penuh cinta, Sahabat Fimela tidak hanya memberikan makanan sehat, tapi juga menciptakan momen spesial dalam keseharian anak.