Tips Merawat Kulit Wajah agar Tidak Breakout saat Haid

Selama siklus haid, kulit cenderung menjadi lebih sensitif. Untuk itu, membersihkan wajah dengan metode double cleansing bisa menjadi solusi efektif guna mencegah timbulnya jerawat atau bruntusan. Gunakan pembersih berbahan dasar minyak seperti cleansing oil atau cleansing balm untuk mengangkat sisa makeup dan kotoran setelah beraktivitas seharian, lalu lanjutkan dengan mencuci wajah menggunakan gentle facial wash agar kulit benar-benar bersih tanpa kehilangan kelembabannya.

Hindari mencuci wajah terlalu sering karena justru bisa merusak skin barrier dan memperparah kondisi kulit yang sedang sensitif. Cukup bersihkan wajah dua kali sehari.

Saat haid, kulit bisa bereaksi lebih kuat terhadap bahan-bahan aktif seperti AHA, BHA, atau retinol. Maka dari itu, sebaiknya kurangi pemakaian produk dengan kandungan eksfoliator tinggi selama beberapa hari sebelum dan saat siklus haid berlangsung. 

Pilihlah produk yang menenangkan dan melembabkan kulit dengan kandungan centella asiatica, hyaluronic acid, atau aloe vera. Menjaga hidrasi kulit saat siklus haid berlangsung akan membantu menyeimbangkan kondisi kulit dan mengurangi risiko breakout.

Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan dari luar, tetapi juga sangat bergantung pada apa yang kamu konsumsi. Mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh saat haid bisa memperburuk kondisi jerawat.

Cobalah untuk menerapkan pola makan yang lebih seimbang dan memperbanyak asupan sayur, buah, serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar kulit tetap terhidrasi dan tidak mudah mengalami peradangan. Pola makan yang sehat akan membantu menjaga keseimbangan hormon, mengurangi risiko breakout, dan membuat kulit tampak lebih sehat bahkan saat siklus haid berlangsung. 

Saat kulit mulai terasa sensitif atau muncul tanda-tanda breakout, kamu bisa memakai sheet mask yang bersifat soothing. Pilihlah masker dengan bahan seperti centella asiatica, aloe vera, atau green tea yang dikenal ampuh membantu menenangkan kulit, meredakan kemerahan, serta mengurangi peradangan ringan yang sering muncul saat haid.

Kamu bisa menggunakan sheet mask dua kali seminggu untuk hasil yang lebih maksimal. Selain membantu kulit lebih bersih dan sehat, menggunakan sheet mask juga bisa menjadi momen self-care yang menenangkan di tengah mood swing saat haid.

Terkadang, penyebab breakout tidak hanya berasal dari hormon, tapi juga lingkungan sekitar yang kurang bersih. Sarung bantal yang jarang diganti atau alat makeup yang tidak dicuci secara rutin bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan kotoran. Maka dari itu, pastikan kamu mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan rutin membersihkan brush atau sponge makeup.

Meski tampak sepele, langkah kecil ini bisa sangat berdampak dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap bersih dan bebas dari jerawat yang mengganggu.

Sahabat Fimela, tidak perlu berkecil hati jika kulitmu sedang tidak dalam kondisi terbaik. Karena kamu tetap berharga, tetap kuat, dan tetap cantik dengan atau tanpa jerawat!

Because every female is Fimela.