Viral Caveman Method Seorang Wanita Perlihatkan Wajah Tidak Tak Cuci Muka Selama 7 Minggu, Dokter Ungkap Risiko Kesehatan Kulit

Meskipun istilah Caveman Method dikaitkan dengan rutinitas Zakher yang tidak rutin, ia mengatakan bahwa pengguna TikTok lain yang membuat judul tersebut, meninggalkan komentar di salah satu videonya. Caveman Method ialah tidak menggunakan produk perawatan kulit apa pun dan tidak mencuci wajahnya.

Hingga baru-baru ini, ia bahkan tidak menggunakan air, tetapi setelah menyadari bahwa air tidak akan "merusak" prosesnya, ia mulai menggunakannya lagi. Perempuan yang tinggal di Montreal, Kanada,  mengatakan kepada USA TODAY bahwa bahkan saat mandi, ia berusaha agar wajahnya tidak basah.

Zakher mengatakan bahwa ia pernah mengalami jerawat ringan di sekolah menengah, yang hilang dengan pengobatan, tetapi seiring waktu, ia mulai memiliki kebiasaan mengupas kulit, yang mengakibatkan kulit kemerahan, iritasi, jerawat, dan bekas luka.

Setelah sekitar delapan tahun mengatasi jerawat dan kebiasaan mengupas kulit, ia bertanya pada dirinya sendiri: "Mengapa saya tidak berhenti melakukan semuanya saja?

Setahun yang lalu, Zakher mencoba berhenti mencuci wajahnya, dengan membagikan foto di sebuah unggahan Reddit tentang kulitnya yang bersisik dan bertekstur. Namun karena sel-sel kulit mati menumpuk, Zakher memutuskan untuk mengelupasnya semua karena ia tidak menyukai teksturnya.

Namun, Zakher mengatakan bahwa ia memutuskan untuk mencobanya lagi.

Ia mengatakan bahwa ia melakukan "penelitian pribadi" sebelum menghentikan rutinitas perawatan kulitnya dan bahwa ia tidak bertemu dengan dokter kulit untuk membahas rencananya. Ia memulai percobaan kedua dengan "metode manusia gua" pada tanggal 14 Maret.

Butuh waktu sekitar dua hingga tiga minggu sebelum Zakher mulai melihat hasilnya.

Dalam video TikTok yang telah ditonton lebih dari 3,4 juta kali hingga tanggal 2 Mei, Zakher menjelaskan bahwa ia mengalami hiperkeratosis retensi, suatu kondisi yang terjadi ketika sel-sel kulit tidak mengelupas dengan baik.

Berbicara kepada USA TODAY, Marisa Garshick, seorang dokter kulit New York di MDCS Dermatology: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery, setuju.

Lapisan kulit paling atas (pada dasarnya) adalah sel-sel kulit mati—sel-sel yang tidak lagi sehat. Jika kita tidak benar-benar menghilangkannya, maka sel-sel kulit mati tersebut akan menumpuk dan dapat menyebabkan penebalan lapisan tersebut. "Itulah yang kemudian dapat menyumbat pori-pori ... dan saat pori-pori tersebut tersumbat, pada dasarnya pori-pori tersebut akan terperangkap,” kata Garshick. 

Hasilnya, katanya, dapat berupa komedo putih, komedo hitam, peradangan, dan bakteri. Selain mengelupasnya sel-sel kulit mati, Garshick mengatakan kulit menghasilkan minyak. Jika minyak yang terkumpul terlalu banyak, hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat.Garshick mengatakan tidak disarankan untuk berhenti mencuci muka. Meskipun lebih jarang lebih baik, ia biasanya menyarankan untuk mencuci muka setidaknya sekali sehari, terutama sebelum tidur.

Melansir cosmopolitan, perawatan kulit ini tidak direkomendasikan dan berpotensi tidak higienis atau berbahaya. Memang, ada rutinitas perawatan kulit yang terlalu rumit, tetapi sementara beberapa orang mungkin tidak memerlukan perawatan kulit karena mereka sudah tidak memiliki masalah perawatan kulit, tidak mencuci wajah secara menyeluruh akan lebih banyak menimbulkan kerugian daripada manfaatnya. 

Mencuci dan mengeringkan kulit dengan air dan handuk adalah hal yang paling tidak dapat dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan kulit. Kotoran yang terbentuk akibat paparan agresor lingkungan dapat memicu atau memperburuk kondisi seperti jerawat, dermatitis seboroik, atau infeksi jamur (seperti folikulitis malassezia), terutama di area wajah yang berminyak. Seiring waktu, hal itu dapat menyebabkan peradangan dan infeksi.

Bagi mereka yang ingin mengurangi rutinitas perawatan kulit, solusi yang tepat adalah pembersih berbahan dasar minyak yang lembut yang mempercepat perbaikan lapisan kulit dan mengandung bahan-bahan seperti ceramide dan asam hialuronat, keduanya merupakan molekul alami yang ditemukan di kulit, kata Stephanie Kosack, seorang ahli kecantikan utama di Woodhouse Spas di Denver, Colorado.

Meskipun ada kekhawatiran yang beredar di internet, Zakher mengatakan bahwa dia tidak terlalu khawatir tentang infeksi bakteri. Baru-baru ini, dia mengirim beberapa foto ke dokter kulit yang merupakan teman keluarganya dan mengatakan bahwa kulitnya tampak baik-baik saja.

Melansir American Academy Dermatology, berikut ini kiat-kiat dari dokter kulit mencuci wajah untuk membantu menjaga wajah tetap tampak sehat:

1. Gunakan pembersih yang lembut dan tidak abrasif yang tidak mengandung alkohol.

2. Basahi wajah dengan air hangat menggunakan ujung jari untuk mengoleskan pembersih. 

3. Menggunakan waslap, spons kasa, atau apa pun selain ujung jari dapat mengiritasi kulit.Tahan godaan untuk menggosok kulit karena menggosok dapat mengiritasi kulit.Bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk lembut.

4. Oleskan pelembap jika kulit kering atau gatal. Bersikaplah lembut saat mengoleskan krim di sekitar mata agar tidak menarik kulit yang halus ini terlalu kuat.

5. Batasi mencuci wajah hingga dua kali sehari dan setelah berkeringat. Cuci wajah sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, serta setelah berkeringat banyak. Keringat, terutama saat mengenakan topi atau helm, dapat mengiritasi kulit. Cuci kulit sesegera mungkin setelah berkeringat.